Проба моей системы снижения веса
За 5 дней ты попробуешь на себе базовые принципы моей системы — без голода и жёстких ограничений — и почувствуешь первые изменения в теле и в самочувствии.
Первый урок придёт в бот сразу после оплаты. Возврат в течение 48 часов.
Если хотя бы три из этого про тебя — ты не одна. И с силой воли у тебя всё в порядке.
Я сама через это прошла. Диеты, спорт, диетолог, процедуры. Срывалась и думала, что со мной что-то не так. Оказалось — дело не в силе воли, а в отсутствии системы.
Диеты построены на ограничениях. Поэтому вес возвращается. Нужна другая опора — простая, ежедневная, своя. И её можно попробовать за 5 дней, прежде чем решаться на большее.
— Елена
Каждый день — мой урок и задание в боте. Ничего устанавливать и никуда ездить не нужно.
Задание: одно простое действие на завтра. Без подсчёта калорий и без запретов.
Бонус 1Задание: занимает минуту и не стоит ни рубля.
Задание: ничего не убрать из рациона, а кое-что добавить.
Бонус 2 и Бонус 3 · откроются после урокаЗадание: найти свои 3–5 ловушек.
Бонус 4Задание: посчитать свою цифру. Это занимает минуту.
Бонус 5За 5 дней нельзя похудеть на 10 кг. И я этого не обещаю.
Практикум — это не волшебная кнопка. Это проба. Пять дней, чтобы почувствовать первые изменения и понять, твой ли это путь. Если после первого урока ты поймёшь, что это не про тебя — я верну деньги. Без вопросов.
Что внутри, увидишь в свой день. Всё останется у тебя.
Чтобы первое задание получилось с первого раза.
Откроется в День 1Поможет новой привычке встать на место без лишних усилий.
Откроется после Дня 3Второй помощник, чтобы новая привычка встала на место без лишних усилий.
Откроется после Дня 3То, что захочется сохранить в телефон и открывать снова.
Откроется в День 4Поможет не бросить, когда практикум закончится.
Откроется в День 595 кг · до
65 кг · сейчас
Нутрициолог · персональный консультант по снижению веса
Я похудела с 95 до 65 кг. Минус 30 кг. Держу этот вес уже 5 лет.
До этого годами пробовала диеты, спорт, процедуры, была у диетолога. Срывалась и считала, что у меня нет силы воли. Оказалось — дело было не в силе воли, а в отсутствии системы.
Я мама троих детей. Похудела после третьих родов. Сейчас у меня больше 500 подопечных, и я точно знаю: если система есть — вес держится сам.
[ОБРАЗОВАНИЕ: точная формулировка]
Это результаты личной работы со мной за несколько месяцев, а не за 5 дней практикума.
При беременности, кормлении грудью и хронических заболеваниях сначала посоветуйся со своим врачом — это ответственность, которую я на себя не беру.
Это меньше, чем обед с десертом в кафе.
Первый урок придёт в бот сразу после оплаты. Возврат в течение 48 часов.
Ты наверняка уже тратила деньги на курсы, которые не помогли. Поэтому риск я беру на себя: если в течение 48 часов после оплаты ты поймёшь, что это не про тебя — напиши мне, и я верну деньги. Без вопросов и без обид.
Да. Практикум построен не на возрасте, а на ежедневных привычках. После 50 принципы работают так же — а в чём-то даже мягче, потому что ты уже хорошо знаешь своё тело.
Практикум — это не курс и не марафон. Это проба системы за 5 дней, прежде чем решаться на большее. Один шаг в день, без потока информации, без дедлайнов и без чужих лайков.
Урок — до 10 минут. Задание — от одной минуты до небольшого вечернего шага. Можно встроить в любой день.
Нет. Спорт не нужен. Особые продукты не нужны. Готовить отдельно не нужно. Практикум про то, что ты уже делаешь каждый день — только чуть иначе.
Первый урок сразу придёт тебе в бот. Ждать даты старта или набора группы не нужно — начинаешь тогда, когда оплатила.
Практикум не заменяет лечение. Если у тебя есть хроническое заболевание или ты наблюдаешься у эндокринолога — сначала посоветуйся со своим лечащим врачом.
Все материалы и бонусы остаются у тебя. Дальше идёшь в своём темпе, без дедлайнов.
[ДА/НЕТ]
Напиши мне в течение 48 часов после оплаты — в боте или в том мессенджере, откуда пришла. Верну тем же способом, которым принимала оплату.
Елена
