День 1
Откуда берётся вечерний голод
- Почему к вечеру тянет на сладкое, даже если весь день держалась, и где на самом деле начинается эта тяга.
- Ошибка, которую делают даже те, кто «питается правильно».
- Один шаг на 10 минут, который меняет весь день.
Задание: одно простое действие на завтра. Без подсчёта калорий и без запретов.
+ Бонус 1 откроется в этот день








